先週に引き続きお腹シリーズ

お腹引き締めヨガ



テクテク画面の前行ったり来たり🐢

いつか100インチくらいの画面で

やってみたいなぁ😁

そしたらその場で見れるね。





最近視界がボヤける。。

眼精疲労

瞼が重い。。😆



でも

昨日海行ってかなり

復活‼️🙌



お腹ってどうやったら引き締まるの？

どこに意識向けるの？

呼吸は？



なんてお話をしながら

やってます。



あっという間の1時間



今日もありがとうございました🙏