リラックスヨガ

【ギックリ腰】



昨日、人生初のギックリ腰！

噂では聞いていたけど



本当に動けない…

5分位ジっとしていて

虫みたいに変な動きを

しながらちょっとずつ

移動してみました。



このまま固まるの嫌で

すっごく痛いけど

無理やり動いていたら

だんだんと治ってきました😅

（マネしないでね）



朝、後屈のポーズ久々にやったり

昨日座椅子で昼寝したり

原因はこの辺りかな？

と思います。



梅雨時の気圧や湿気で

ギックリ腰になる方多い

と教えてもらいました。



皆さまも気をつけて下さいね♡



そうそう！こんにゃく湿布

というのが良いと聞いて

スーパーに行ったのに

忘れて納豆買ってきちゃいました。



なんだかボォ〜っとしてます。

（いつもか）



今日はリラックスヨガでした🌿

意識せずとも深呼吸できる

胸元作りをしました。



深呼吸すると気持ちが前向きに

元気になります😊



次回は7/20 【桃尻ヨガ】です🍑

プリっ尻目指しましょう！

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よりお待ちしおります🙏





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【7月のスケジュール】

7/20（月）桃尻ヨガ

7/23（木）骨盤矯正ヨガ

7/27（月）デトックスヨガ



◯クラスはzoomアプリ（無料アプリ）を利用して行います。

zoomアプリを事前にダウンロードしていただきます。



◯開催曜日

月曜日と木曜日の週2回



◯時間

10：00～11：00(入室時間含め1時間）

※10:00〜10:05にzoomへ入室下さい。



◯お支払い方法

LINE Pay PayPay 銀行振り込み　



◯コース【月初めスタートになります】



⚫️A.単発レッスン　

１回　1,000円

１レッスン毎に予約を入れて頂く単発コースです。



⚫️B.月４回コース　月謝　2,300円

月曜日又は木曜日の何れかで週1回(月４回)の月謝制コースです。 



⚫️C.フリーコース　月謝　3,000円　

（大変お得です！）

レッスン日の全てを自由に予約無し通い放題プランのコースです。（月8回）



※1つの端末からのご参加2人目の方から半額になります。お子様は無料。

※レッスンは１～４週目となり５週月の場合、最終週はお休みとなります。

※お支払いはレッスン受講前日（20時）までによろしくお願い致します