ヨガをする目的は…
【リフレッシュ】
子育て中、仕事に没頭中、家事で忙しい
と自分の身体の中で何が起きているか
気付きづらい
呼吸なんて、全速力で走った時
くらいしか意識しない
自分が今どんな呼吸をしているのか。
何を考えているのか。
身体痛いところがないか。
ほんの5分でも見てあげると
頭もスッキリ
リラックスできて
不思議と疲れも取れる
リフレッシュすると
また元気に前に進めるし
笑顔になります。
家族も。
正直ヨガじゃなくても😁
自分の好きな事
お昼寝？
美味しいケーキ？
編み物？
ドラマ見る事？
なんでも良いので
自分の好きな事してみよう！